Mákolaj stressz ellen is!

Milyen élettani hatásai vannak a mákolajnak? A mákolaj jelentős mennyiségben tartalmaz omega 6 telítetlen zsírsavat. A mákolaj aminosavakban, zsírsavakban, foszforban, kalciumban, káliumban, magnéziumban és vasban is gazdag. A csontszövetek leépülési folyamatát...

Ezért egyél rendszeresen kölest!

A gluténmentes köles rendszeres fogyasztása, rendkívüli hatékonysággal bír, szervezetünk egészségének fenntartásában. A stresszmentes élet egyik feltétele, hogy egészségesen étkezzünk és immunrendszerünk bírja a mindennapi hajtást. A köles az egyik olyan gabonánk, ami...

Medvehagyma alvászavarra is.

Tudtad, hogy a medvehagyma azért kapta ezt a nevet, mert a barnamedvék szeretik a termését? 🙂 A medvehagyma levelei tavasszal jelennek meg és ilyenkor sokan el indulunk mi is gyűjtögetni. Nálunk a tölgyesekben, illetve a bükkös területeken található. Egyike a nagy...

Recept: Természetes Omega-3 forrás-lenmagolaj

Az omega-3 zsírsavak ajánlott napi bevitele 1,6 gramm/nap férfiak és 1,1 gramm/nap nők esetén. A depresszió és a stressz kezelésében fontos az Omega-3 zsírsav. Az Omega-3 elsődleges forrása növényi eredetű. Ilyen és egyben nagyon fontos és gazdag Omega-3 forrás, a...

Hétvégére és közkívánatra Sajtkrémes brownie

Itt egy igazi kedvenc, amit a lehetőségekhez képest próbálok egészséges alapanyagokkal elkészíteni. Leírom így is úgy is a receptet, illetve elmondom, hogy mit mivel lehet helyettesíteni. Az igazság az, hogy sokszor még én is kísérletezek az alapanyagokkal, mert a...

Sörélesztős salátával a depresszió ellen

A sörélesztő pehely egy egyedi összetételű fontos táplálék a depresszió legyőzéséhez Megtalálod benne az összes esszenciális aminosavat. A sörélesztő egy hatalmas B-komplex "bomba", ami tartalmaz B1 vitamint (thiamin), B2 vitamint (riboflavin), B3 vitamint (niacin),...

Ezt kell enned, hogy elmúljon a depresszió!

Depresszió? Nem hiszem, hogy aki még nem tapasztalta, illetve nincs a családjában depressziós, tudná, hogy mivel jár ez az állapot. Sokszor hihetetlen, amikor látjuk közeli ismerősünk kedvetlen hangulatát és nem értjük, hogy mi okozza nála ezt a lehangoltságot,...

Régebbi írások

x

Ez a weboldal cookie-kat használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújtsuk Önnek. A cookie-adatok a böngészőben tárolódnak, és olyan funkciókat látnak el, amelyek segítenek nekünk annak megismerésében, hogy melyek a webhelyünk látogatóink számára leghasznosabb részei.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ

Pin It on Pinterest

Share This